दुई वर्षमुनिका बालबालिकालाई यी ६ खानेकुरा नदिनुहोस्, स्वास्थ्यमा पर्न सक्छ गम्भीर असर

साना बालबालिकाको शारीरिक तथा मानसिक विकासका लागि सन्तुलित र पोषिलो आहार अत्यन्त आवश्यक भए पनि दुई वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकालाई केही खानेकुरा खुवाउँदा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्ने चिकित्सकहरूले बताएका छन्। यस उमेरमा पाचन प्रणाली र मिर्गौला पूर्ण रूपमा विकसित नभएकाले अनुपयुक्त खानाले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

विशेषज्ञहरूका अनुसार दुई वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकालाई बढी नुन र चिनी भएको खाना दिनु हुँदैन। अत्यधिक नुनले मिर्गौलामा असर पार्न सक्छ भने चिनीले दाँत बिगार्नुका साथै गुलियो खाने बानी विकास गराउँछ।

यस्तै, एक वर्षभन्दा कम उमेरका शिशुलाई गाईको दूध र मह दिन नहुने चिकित्सकहरूको सुझाव छ। गाईको दूधले फलामको कमी र पाचन समस्या निम्त्याउन सक्छ भने महमा हुने केही ब्याक्टेरियाका कारण बोटुलिज्मजस्तो गम्भीर रोग लाग्ने जोखिम रहन्छ।

सिङ्गै बदाम, काजु, मूँगफलीजस्ता गेडागुडी पनि साना बालबालिकाको घाँटीमा अड्किन सक्ने भएकाले पिसेर मात्र खुवाउनुपर्ने विज्ञहरूको भनाइ छ। साथै, चिप्स, बिस्कुट, प्याकेटबन्द स्न्याक्स र चिसो पेय पदार्थजस्ता प्रशोधित तथा जंक फुडबाट पनि बालबालिकालाई टाढै राख्नुपर्ने सुझाव दिइएको छ।

विशेषज्ञहरूका अनुसार साना बालबालिकाको स्वस्थ वृद्धि र विकासका लागि घरमै तयार गरिएको ताजा, सन्तुलित र पोषणयुक्त खाना नै सबैभन्दा सुरक्षित विकल्प हो।